白癜风适合多吃哪些五谷杂粮

白癜风目前尚无彻底根治的方法，是一种严重影响身心健康的皮肤病，与色素缺失有关。患者在饮食方面有很多禁忌，不能吃辛辣刺激性食物及富含维生素C的食物，避免加重白斑。为了改善皮肤健康，患者需要多补充微量元素，多吃五谷杂粮。那白癜风适合多吃哪些五谷杂粮呢？

1.小米：在中医上，小米有补中益气、清热解渴等功效，能够改善气血不足、营养不良、气弱体虚等症状，还可以提供蛋白质、氨基酸及多种微量元素，营养价值很高，白癜风患者体内缺少铜、锌等元素，多吃小米粥能够补充这些元素，还能促进黑色素合成。

2.薏米：薏米富含脂肪酸、维生素等，具有排毒祛湿等功效，能够促进身体循环。经常用薏米煮水或者煮粥喝，能够促进身体排毒，还能增强体质，有非常好的养生美容效果。

3.燕麦：燕麦富含氨基酸和矿物质，参与机体新陈代谢，其所含的维生素B和叶酸能够改善皮肤健康，并缓解精神疲劳，改善情绪状态，对健康非常有益。

4.黑芝麻：黑芝麻含有酪氨酸，这种物质能够促进黑色素生成，对白癜风有辅助治疗的作用。黑芝麻所含的氨基酸和维生素E能够加速新陈代谢，也可以促进疾病治疗。

以上是白癜风患者可以多吃的五谷杂粮，包括小米、黑芝麻、薏米、燕麦等。白癜风患者还可以多吃豆类，豆类能够提供身体必需的多种氨基酸，加强酪氨酸酶活性，加速黑色素形成。此外，患者平时可多用枸杞泡茶喝，可补充胡萝卜素、甜菜碱等营养物质。患者平时还可以多吃其它的黑色食物，比如黑木耳、紫菜、香菇等。