白癜风是非常多见的皮肤方面的疾病，之所以会形成，和很多方面因素都有非常密切的关系，比如人在机体免疫力低的情况下，发病率会比较高，所以患病之后应该注意加强体育锻炼。不过白癜风患者在锻炼的时候，要选择好时间，做好防晒工作，注意选好运动的项目，不要过于剧烈等，下面就分别为大家做介绍。

第一、选择好时间

白癜风患者在锻炼的时候，尽量选择在早晨的时间，一般上午早一些的时间是人体的肌肉速度、力量和耐力，比较好的阶段，此时进行锻炼，特别是到一些光照不是很充分，花草多的场，所对于肌肤的改善会起到一定帮助。

第二、做好防晒工作

白癜风患者在运动的时候务必要做好防晒工作，出门前尽量是涂抹上合理倍速的防晒霜，减少阳光当中紫外线对患病部位的不良影响，可以穿上防晒衣，戴上防晒帽，做好防晒工作，有助于延缓病情的进一步发展。

第三、注意外伤

患上白癜风之后，在运动的过程，中应该注意尽量减少关节肌肉的磕碰和拉伤，因为出现外伤之后，如果没有采取有效的办法进行护理，伤口发炎，可能会导致白癜风病情进一步加重，甚至导致白斑的面积越来越大。

第四、不要进行过于剧烈的运动

白癜风患者在运动的时候，应该选择散步、慢跑等之类较为舒缓的运动，而不要进行快跑、跳远、打篮球、踢足球等之类的过于剧烈的运动，当心身体过度劳累，反而让抵抗力下降，不利于病情恢复。

白癜风患者在锻炼的时候，需要注意到的地方并不算少，上面介绍的这几个方面日常都应该注意加强去做好。提醒患者运动应该长期坚持下去，慢慢的就能看到一定效果，另外也不要忽视治疗、饮食、情志等其他方面的综合改善。