孕期白癜风饮食中要忌口生冷、辛辣、油腻等刺激性比较强的食物，可以适当多吃一些富含蛋白质、矿物质、酪氨酸等营养成分的食物。并且要养成少量多次的饮食习惯，绝对不能一次性摄入过多，要不然很容易导致腹泻、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。接下来详细介绍一下饮食方面的注意事项。

首先在日常饮食中可以吃点黑色食物，比如黑米、黑芝麻、黑豆、黑桑葚、黑木耳、黑枸杞等。这类食物中含有比较丰富的黑色素，有助于皮肤黑色素合成，对预防白斑扩散有一定好处。但要注意不可以一次性吃太多，否则可引起消化不良症状，比如腹泻、呕吐、恶心、腹胀、腹痛等。

其次为了促进胎儿生长发育，需增加蛋白质、矿物质、维生素等营养成分的摄入量，比如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、猪瘦肉、鱼肉、小米粥、红枣粥、牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐等。

再者患者不能吃很多富含维生素C的食物，比如柠檬、青椒、猕猴桃、橙子、柚子等。这类食物中含有的维生素C会阻碍黑色素形成，有可能让白斑发生扩散。

最后需忌口含刺激性比较大的食物，例如海鲜产品、生冷食物、腌制品、霉变食物、垃圾食品、浓茶、咖啡、烟酒、辛辣食物等。这些刺激性食物不仅有可能加重白癜风，还会对胎儿发育造成不良影响，不适合孕期白癜风患者食用。

通过上述分享可知，孕期白癜风适当多吃点富含黑色素、酪氨酸以及矿物质的食物比较好，绝对不能食用会加重白斑以及影响胎儿发育和生长的食物。此外，可以在身体允许的情况下，每天坚持做一些有氧运动来锻炼身体，比如孕妇瑜伽、快慢走、散步、游泳等。