得了白癜风处理不当很容易导致扩散，在生活之中要多加注意。在饮食上多吃促进黑色素的生成的食物，少吃富含维生素c及辛辣、油腻的食物。在生活上保持作息规律，尽量早睡早起，不要经常性熬夜；在运动上加强体育锻炼，增强身体抵抗力，以及保持乐观积极的心态。如下详细介绍。

1、合理搭配饮食

白癜风扩散了要注意饮食合理搭配，多吃促进黑色素的生成的食物，比如动物肝脏、各类坚果、豆类及其制品等，这类食物帮助更多黑色素生成，促进白斑部位恢复正常。同时不要吃含维生素c的食物，比如橘子、柚子、柠檬、西红柿等，这类食物含有的维生素c，会阻断黑色素生成，影响到白癜风的治疗，自己不要吃辛辣、油腻的食物。

2、保持生活作息规律

患者要保持良好的作息规律，每晚11：00前入睡，保证8小时优质睡眠，中午休息半小时，这样能够增强身体的抵抗力，维持身体各机能正常，阻止白癜风的扩散。

3、加强体育锻炼

体育锻炼是增强身体体质的方法，白癜风患者平时要多锻炼身体，可以选择的运动方法有很多，比如爬山、游泳、体操、跑步、太极、瑜伽等。

4、保持乐观积极的心态

白癜风患者要保持乐观积极的心态，不要给自己施加太大的精神负担。在生活中遇到不如意的事情后，应学会调节情绪，从而避免精神负担重导致病情不断扩散。

可见白癜风扩散了需要注意的事项真不少。白癜风扩散了，日常防护和科学治疗一样重要，建议各位患者趁早治疗，并在医生指导下做到健康饮食，健康良好的作息习惯，加强体育锻炼增强体质，以及保持乐观积极的心态，这样才可以尽早治愈疾病。