青少年想要预防白癜风发作，就一定要注意饮食、心理状态以及皮肤清洁保护等多方面的防护工作，这样就能降低白癜风的发病几率。导致青少年的白癜风的原因比较多，跟内分泌失调、皮肤外伤、精神压力大等方面的因素都有一定的关系，另外遗传性的因素也会导致这种疾病出现。因此青少年朋友平时可以多注意以下这几个方面的预防措施，这样就能预防白癜风发作。

1、养成良好的饮食习惯，保证营养均衡不能节食挑食，不吃或少吃垃圾食品以及油炸、膨化食品，可以多吃水果蔬菜，多吃含维生素、矿物质、微量元素丰富的食物，这样才能增强自身免疫力，并预防白癜风的发生。

2、养成良好的生活习惯，不能经常性的熬夜，也不能吸烟喝酒，否则都会对身体的免疫调节功能造成一定的影响，并增加白癜风的发病几率。

3、坚持进行适当的身体运动，包括打篮球、游泳、踢足球、跑步、乒乓球等等，不仅能刺激骨骼的增长速度，还能增强体质，并提高机体的抵抗力。

4、做好皮肤防晒工作，适当的日晒可以消菌杀毒，但紫外线过度照射会灼伤皮肤表层并影响黑色素细胞功能，不利于黑色素的产生，这就加大了白癜风的发病几率。

除了多注意以上这几个方面的问题之外，青少年平时还要注意调整好个人的心情状态，保持心情舒畅，不能有太大的精神压力。另外要做好皮肤的保护工作，如果出现皮肤感染、外伤或者是皮肤瘙痒等异常问题，就要及时去医院就诊治疗。期间不能接触对皮肤有刺激性的物品，不能用手抓挠患处，这对白癜风的预防发作也有重要的帮助。