青少年患了白癜风要调节好情绪，保持心情舒畅、乐观开朗有助于身体恢复。还要积极配合专业医生采用合适方案进行治疗，比如药物疗法、物理疗法、手术疗法等。治疗期间要多吃黑色食物，比如黑米、黑豆等。应少吃富含维生素C的东西，比如柠檬、猕猴桃等。接下来进行具体分析。

第一、调节情绪，有些青少年白癜风患者会出现紧张、自卑、焦虑等不良情绪，长期处于这些负面情绪中，不仅会降低身体免疫力，还有可能导致白斑扩散。因此，要及时通过听音乐、运动等方法来调节这些不良情绪。

第二、调整生活习惯，平时应养成早睡早起的生活习惯，保证每晚睡眠时间充足有利于病情康复。并且要积极参与有氧运动，有助于增强体质，比如瑜伽、广播操、慢跑、游泳等。但要注意不可以剧烈运动，比如攀岩、爬山、跳高、跳水等。

第三、调节饮食，患有白癜风的青少年要减少维生素C的摄入量，否则会阻碍黑色素形成，有可能导致白斑扩散。平时可以适当多吃一些富含黑色素、酪氨酸以及无机盐的食物，比如黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃、花生、牛奶、豆类、瘦肉、蔬菜等。

第四、正确治疗疾病，白癜风处于进展期可口服激素药物控制其继续发展，比如甲泼尼龙、泼尼松等。处于稳定期可采用手术方案治疗，比如自体表皮移植术。同时也可以采用物理疗法治疗，比如紫外线疗法、激光疗法等。

由此可见，青少年患上白癜风之后，必须要做好以上几个方面的护理和保养工作。从多方面入手不仅能抑制白斑增多增大，还可以防止疾病总是反复发作。另外患病期间需保护好皮损部位，不能让患处受到外界刺激，比如用力搔抓、过度摩擦、外伤、紫外线暴晒等。