散发型白癜风比较容易扩散，如果不重视病情也容易反复发作，而且白癜风的白斑会逐渐增多，范围会越来越广泛，从而影响美观。很多人查出散发型白癜风以后就只重视治疗，但却忽视了病情的护理，这样就会影响治疗效果，而且不利于病情恢复，那么下面一起来看一看散发性白癜风应怎样护理。

1、要合理饮食

多数散发型白癜风患者是由于体内营养不良所致，治疗期间需要多吃微量元素丰富的食物，例如铜元素、铁元素、锌元素等，能改善因微量元素大量流失导致黑色素合成受阻所形成的白斑。初期饮食也应按照清淡的方式来制作，避免进食辛辣刺激食物，这类食物易加重炎性反应。

2、要正常作息

部分散发型白癜风患者由于睡眠不足，导致患者体内免疫系统发生紊乱所致，所以每天的睡眠充足是非常有必要的，至少要有8-10小时的睡眠时间，睡眠充足后可提升免疫机体，促进黑色细胞的修复，对白癜风的控制有辅助效果。

3、要避免暴晒

长时间接触紫外线也是引起白癜风的主要原因，因为照射紫外线使皮肤里的黑色素细胞大量流失，若不及时改善生活环境，还长期被紫外线刺激，病情会加重，白色斑块会明显增多。所以紫外线强时尽量不要出门，平时也要做好防晒护理，例如涂抹防晒霜、打遮阳伞等。

4、心理调节

散发型白癜风患者在患病期间，除了需要做好以上护理工作外，也需要调节情绪，避免情绪过于焦虑、烦躁，这些不良情绪也会加重散发型白癜风的病情，不利于恢复，所以心情要平和、稳定。

散发型白癜风患者可按照以上的要求进行护理，能促使黑色素细胞合成，缩小白色斑块，同时也能让皮肤恢复正常肤色。部分白癜风患者在皮肤干燥时可能会有瘙痒症状，此时避免用手去触碰，或用手用力抓，以免加重皮损。平时的衣着也尽量宽松透气，避免与皮肤反复摩擦。