青少年想要预防白癜风发作，就一定要保持良好的饮食习惯以及好的生活规律，并做好皮肤的各项防护工作，这样就能降低白癜风的发病几率。白癜风是一种病因复杂的慢性皮肤疾病，跟生活中多种不良因素的影响，或者是遗传等方面的原因都有关。这种病的发病范围特别广泛，在各个年龄段的人群中都有可能发作，其中青少年的发病率是最高的。那么青少年白癜风的预防措施有哪些呢？下面就来给大家做个简单的介绍。

1、青少年处于身体发育的重要阶段，因此会存在内分泌以及激素水平失调的现象，这对白癜风的发作也有重要的影响。平时一旦出现皮肤长白色斑块等白癜风症状，就要立即去医院就诊并采取治疗，防止白癜风大范围发病以后增加治疗的难度。

2、要注意保证营养均衡不能经常性的节食挑食，也不能吃太多烧烤熏制、油炸油腻的食物，多吃水果蔬菜，多吃一些含矿物质、微量元素、酪氨酸等营养成分丰富的食物，这样也能有效预防白癜风发作。

3、青少年要保证睡眠充足，不能熬夜不能昼夜颠倒，还要调整好个人的心情状态，保持心情舒畅，不能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良的情绪，要善于调整学习或者是生活上的压力。

除了多注意以上这几点之外，青少年平时也要注意做好皮肤的日常清洁以及保护工作，养成勤洗澡勤换洗衣物的好习惯，要穿宽松舒适透气性好的衣服，避免皮肤大量出汗，外出的时候做好防晒工作，避免受到紫外线的过度照射，不能接触对皮肤有刺激性的物品，避免皮肤受外伤，另外也要定期去医院进行身体检查，发现患有慢性的皮肤疾病及时采取治疗，这对白癜风的预防发作都有很大的帮助。