白癜风初期要以黑米、黑豆等黑色食物为主，有利于皮损部位恢复正常颜色。绝对不能食用会对皮肤造成刺激和损害的食物，比如螃蟹、大虾、海鱼、牛羊肉、辣椒、芥末、麻油、芥末、咖喱等。而且要减少维生素C的摄入量，包括柠檬、橙子、猕猴桃、番茄等。接下来详细了解一下饮食宜忌。

第一、确诊白癜风之后要以清淡高营养的食物为主，包括豆制品、瘦肉、蛋类、米粥、清汤面、面片汤等。这些食物中营养物质含量比较高，有利于身体恢复正常状态。但要避免一次性吃太多，否则很容易引起腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状出现。

第二、应适当增加黑色食物的摄入量，包括黑米、黑豆、黑桑葚、黑木耳、黑芝麻、黑枣等。这类食物中含有丰富的黑色素，能够促进皮肤黑色素形成，对辅助治疗疾病有好处。

第三、属于过敏体质的患者，需要忌口大虾、海鱼、贝类、螃蟹、鳖类、牛肉、狗肉、驴肉等易致敏食物，要不然很容易导致皮肤上出现红疹、瘙痒等过敏反应。

第四、白癜风患者不能吃辛辣食物，包括芥末、生葱、生姜、洋葱、咖喱、胡椒粉、麻油等。这类食物会对皮肤造成刺激，不利于皮损恢复。

第五、患者要少吃或者不吃富含维生素C的食物，包括草莓、柠檬、橙子、猕猴桃、西红柿、青椒等。这些富含维C的食物会影响皮肤黑色素合成，进而有可能导致病白斑扩散。

以上介绍了白癜风初期时饮食方面的注意事项，只有养成良好饮食习惯才能控制病情发展、促进皮损早日康复。除此之外还应该养成良好生活习惯，不仅要保证每天睡眠时间在八小时以上，还要在身体允许的情况下坚持做一些有氧运动，比如游泳、瑜伽、太极拳、广播操等。