白癜风吃哪些蔬菜和水果好

虽然白癜风的病情并不严重，但是在出现白癜风后，皮肤表面的损伤对于患者的心理和生活压力都会很大。因为白癜风不仅只是出现在后背或前胸、手臂、手指头、脸上都可能会被白癜风困扰，这让患者产生了很大自卑的心理。随着白癜风的持续加重，扩散的面积也会变得更多。为了能尽早的让黑色素凝聚，减少白癜风持续扩散，白癜风的患者吃哪些水果和蔬菜对身体有好处呢？

1.全麦面包：全麦面包中富含有丰富的碳水化合物，有助于促进血清素的增加。像面食，点心这类的食物，经常吃可以让人感到快乐，因为经研究发现这类食物有抗忧郁的效果，特别适合患有白癜风的患者，因为病情的困扰变得忧心忡忡，食欲不振，可以吃些让自己开心而且对病情无害的食物。

2.香蕉：香蕉中富含有丰富的生物碳物质，可以振奋人的精神和自信。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，也可以帮助大脑制造血清素的。主要的好处是可以让白癜风的患者心情变好，增强食欲，同时也能补充身体所需的微量元素以及糖分。

3.枸杞：富含有大量的微量元素及维生素，有助于补气滋补肾脏、增强气血循环、增强抗体。枸杞子中富含有大量的元素，可以让患者的皮肤黑色素凝聚，同时又能减少患者患病期间而出现的食欲不振或营养不良。枸杞子的做法也很多，比如可以煮粥、泡水、直接吃。

白癜风患者在饮食上要注意，多吃对身体有益的，少吃对身体有害的。避免吃过多含有维生素C的食物，比如番茄、草莓、杨梅，这些食物里的维生素C含量太高，会打乱黑色素形成，影响黑色素凝聚，对患者的病情不利，如果过多的吃还会导致适得其反，影响到药效。