白癜风怎么样才能更好的进行自我诊断 如何在生活中预防白癜风

近几年，随着生活节奏的加快，白癜风的发病率越来越高。白癜风这一疾病，今很多患者痛苦不堪，不仅影响正常的工作与出行，而且在饮食方面也有很多禁忌。我们在日常生活中要学会一些自我诊断方法，及早发现，及早治疗，提高治愈几率。另外，我们也要了解白癜风的致病因素以及如何来预防这一疾病。

及早发现，科学治疗我们可以通过以下几种常用的简单措施来诊断白癜风：看白斑出现的部位，白癜风患者的白斑多出现在易接受到阳光照射和发生摩擦较多的部位，初期白斑数目较少;拍打白斑部位观察是否变红，正常人的皮肤在拍打后会立即变红，而白癜风患者白斑处细胞中的色素遭到破坏，拍打后也不会变红;还可以通过阳光照射来加以鉴别，白癜风患者的白斑处经阳光照射会有发红、灼痛、瘙痒等症状出现。

白癜风致病因素多种多样，主要与遗传因素、自身免疫因素、黑色素自毁因素、精神神经因素、外界刺激与感染等因素有关，只有更好的了解致病因素，才能从源头上加以预防，远离这一疾病。

在日常生活中，我们可以采取以下几种措施加以预防。我们要保持愉悦的心情，避免心理压力过大和高度紧张;多参加运动，尤其是有氧运动，增强自身体质;外出时要提前做好防晒准备，避免长时间强烈日光的暴晒，减少紫外线对皮肤的伤害;做好皮肤的清洁与护理工作，选择比较温和的清洁液与护肤品，刺激性较大的化妆品易通过皮肤进入血液，破坏皮肤内的免疫系统。

总的来说，我们在日常生活中可以通过观察白斑出现的部位、拍打白斑观察是否变红以及用阳光照射白斑处等方法来进行自我诊断。另外，我们也要了解白癜风的致病因素，在日常生活中多加预防，保持愉悦的心情，多参加有氧运动，养成良好的作息规律，增强自身体质。