青少年有哪些预防青光眼的措施呢

青光眼给孩子们造成的影响当然是不可忽略的。这会不利于他们积极健康的成长，并对他们的学习生活带来影响。所以一定要采取一些措施来预防青光眼。其实预防青光眼也并不需要特意的去做什么事情，主要还是在日常生活中养成用眼的好习惯，不要让眼部过度疲劳，同时注意自己眼部的卫生，那么患上青光眼的几率就能够降低很多了。

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第一，青少年保持愉快的情绪。青少年年轻气盛，情绪总是处于不稳定当中，这也会给自己患有各种疾病增加了风险。生气和着急以及精神受刺激，都很容易使眼压升高，这对于预防青光眼很不利，所以平时要保持愉快的心情，不要生气和着急或是脾气暴躁。

第二，保持良好的睡眠以及合理饮食。睡眠不安和失眠都容易引起眼压升高，而且青少年大多数都喜欢看手机熬夜，这就更不可以了，这些都会增加自己诱发青光眼的几率。所以一定要养成良好作息习惯，保证一个充足的睡眠，对自己身体各方面都很有利。不要暴饮暴食或是吃太辛辣及一些刺激性较大的食物，多喝水来调节身体机能。

第三，要多注意用眼卫生以及健康用眼。保护用眼不要在强光下阅读或是要在暗室停留的过长。尽量不要在光线暗的环境中工作或进行一些娱乐活动。在暗室工作的人，每过一段时间就要要走出暗室或适当开灯照明一会，最好多处于光线充足柔和的地方。还有就是要避免眼睛过劳使用。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，多注意休息，避免眼睛在太疲劳状态下使用。

其实，大家看完可以发现预防青光眼没有一些什么很特别的措施。多数都是一些关于生活细节所需要注意的常识。所以，这也说明了，想要预防青光眼，养成一个良好的生活习惯和正确的合理适度的用眼习惯有多重要。因此，希望大家能多注意个人生活，这样才能有效预防青光眼。