白癜风是我们现在常见的一种疾病，属于皮肤色素脱失病，主要是因为皮肤中的黑素细胞功能消失所引起的，会出现在身体的各个部位，现在是什么年龄段的人都可能患有白癜风，所以在平时就要多预防，尤其是青少年更要注意，现在来说说青少年怎么预防白癜风。

青少年预防白癜风要从多方面进行，在生活的方方面面都要注意，主要有三个方面：

1、首先就是要改掉不好的生活习惯，养成良好的生活习惯，在平时要多提高身体的免疫力，免疫力增强了才能抵抗疾病，所以要加强身体的锻炼，不要整天只是学习忽略了锻炼，每天坚持跑步做有氧运动，长期坚持，都可以帮助促进身体的新陈代谢，利于身体的健康。

2、要预防白癜风还可以从饮食方面入手，科学的进行饮食，饮食关乎着人体的健康，所以饮食要搭配合理，青少年更需要多补充身体的营养物质的，所以在平时就不能偏食，多吃些蛋白质丰富，维生素和微量元素多的食物，就可以多吃些鸡蛋，瘦肉，蔬菜水果这些的，还能适量吃些黑色的食物，比如黑豆，黑米，黑木耳这些，食物要干净卫生，营养要均衡。

3、青少年在平时有很多学习上的压力，心理上有负担了，精神就容易紧张，整天处于一种负能量的环境中，负面的情绪过多，对身体就会造成影响，很容易患上白癜风的，所以青少年要学会调整自己的情绪，保持好心态。

上述所说的就是青少年应该怎么预防白癜风，主要从三个方面进行预防，首先就是要养成良好的生活习惯，加强身体的抵抗力，在平时要多运动，还有就是要注意饮食，不能偏食，在平时要科学饮食，好好吸收营养，青少年也要学会缓解压力，有个好的心态。