专家教您自我诊断白癜风的方法 白癜风患者日常保健措施以及饮食搭配

每个人都想拥有健康的皮肤，而近几年来白癜风的发病率极高，白癜风又是一种很难治愈的疾病，这令很多人莫名感到惶恐。那么，接下来让我们一起来了解一下白癜风有哪些自我诊断方法，患上白癜风后怎样来搭配饮食以及白癜风患者日常有哪些保健措施来辅助治疗。

白癜风的一大症状就是皮肤上出现一块块白斑，但是有白斑出现不一定是白癜风。我们可以通过以下几种方法来自我诊断：看白斑出现的部位，白癜风患者的白斑多出现在暴露在外，容易受到阳光照射和发生摩擦的部位的皮肤;其次，我们也可以通过拍打白斑部位来鉴别，正常人的皮肤在拍打后会立即变红，但白癜风患者的白斑是因为皮肤中色素被破坏而出现的，拍打后也不会变红;另外，通过阳光照射白斑也是自我诊断的一种方法，白癜风患者的白斑经阳光照射后会有发红、灼痛、瘙痒等症状的出现。

民以食为天，饮食自古以来都是非常重要的一部分。合理的饮食搭配能够缓解病情，白癜风患者不能偏食，要荤素搭配，多吃一些含酪氨酸和矿物质的食物，不吃辣椒、洋葱等刺激性食物和羊肉、海产品等发物，少吃或不吃含维生素C较多的蔬菜和水果。

白癜风患者日常也有很多保健措施来辅助治疗：患者要保持愉悦的心情，避免高度紧张和心理压力过大;穿着方面要选择比较宽松舒适的衣服，尽量选择棉制品，尽量避免化纤衣物;化妆品应该选择比较温和无刺激的，刺激性大的化妆品易通过皮肤进入血液，破坏皮肤的内分泌系统;多参加有氧运动，增强体质。

总而言之，我们要掌握一些常用的白癜风的自我诊断的方法，早发现早治疗，了解白癜风的发病原因，对症下药。白癜风患者也不要过分担忧和惊慌，在日常生活中，保持愉悦的心情，多参加有氧运动，合理饮食，积极配合医生的治疗，提高治愈几率，早日康复。