白癜风是在夏季高发的疾病，因为受到强烈阳光的暴晒，皮肤就会产生同形反应，被紫外线的过度照射，皮肤当中的黑色素合成就会受到障碍，无法产生黑色素，进而皮肤就会形成白斑，导致白癜风的出现。白癜风患者为了能够稳定病情的发展，最好选择到正规的医院治疗。那么白癜风患者平时的养生方法是什么呢?我们来具体分析一下。

1、患者的养生对治疗白癜风有很重要的作用，尤其是温度对养生产生的影响，白癜风患者最好是保持室内的清凉，中午室外的气温会高于室内，患者可将窗帘拉好，窗户紧闭，一般室内的温度要保持在20到23度左右，让人会感觉到心静神安，对调整心态也会有一定的作用。

2、睡眠能够缓解身体的疲劳感，平时要养成良好的起居习惯。因为夏季昼长夜短，人们的睡眠就会不足，白癜风患者要保证规律的起居习惯，中午时可小睡一会儿，但是一定要掌握好睡姿，不要坐在凳子上，直接趴在桌子上睡觉，也不能够午睡时间过长。

3、适当的运动能够锻炼身体，也能够调整心态，在炎热的夏季，不要参加一些剧烈的活动，应该以选择缓和的运动为主，运动量不能过大，避免会导致疲劳，比如散步、打太极等等，都能够陶冶情操，早晨锻炼不能太早，以免会影响到自己的睡眠。

综上所述，白癜风患者要学会养生的方法，尤其要注意日常的生活规律，只有养成良好的生活规律，才能够对病情的康复有很大的帮助，患者平时要注意饮食方面的护理，要注意室内外的温度，注意季节的变换，夏季外出时要打遮阳伞，防止阳光的暴晒，避免对皮肤造成损伤。