现在很多老年人都比较注重养生了，抽了大半辈子烟的人，都有毅力将烟戒掉为的就是让自己的身体变得更加健康。老年白癜风患者是更需要进行养生的，因为白癜风患者的抵抗力要噗普通人差一些，所以需要通过养生来帮助自己增强身体的素质!这样一来疾病就不容易趁虚而入。下面小编就给大家说说老年白癜风患者如何养生。

1、适当的体育锻炼，很多老年人为了避免紫外线所以就很少会去到外面活动，但是完全没有户外的活动也是不行的，在家里一直呆着对自己的身体健康也不好，所哟老年白癜风患者要适当的进行一些体育锻炼，如晨跑、饭后散步等活动。还可以进行广场舞、舞剑、打太极、抖空竹等户外的活动，在早晨的时候紫外线还没那么强烈所以不必担心。

2、注意饮食，要多吃含碘的食物如紫菜、海带、淡菜等食物这些食物里面都富含丰富的碘元素。饮食方面还要多吃含铜、锌等金属元素较多的食品。这些金属元素能够帮助白癜风患者进行黑色素的沉淀。对于病情的恢复也有一定帮助的作用。

3、忌食含有大量维生素C。维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。很多人在日常的生活中不注意，就会食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、橘子、猕猴桃、樱桃、柚子、杨梅、草莓等食物中均含有大量的维生素C。所以白癜风患者在食用一些水果和蔬菜的时候要特别的注意，不要吃太多的维生素C，因为维生素C会影响到黑色素的沉淀。

患者在养生的时候需要特别注意的就是饮食，患者饮食的合理搭配和疾病的恢复有着很大的关系。而且患者在日常的生活中还要保持愉快的心情，这样对于疾病的恢复也是有一定好处的，如果整天郁郁寡欢不利病情恢复。