白癜风患者都知道一件事情，就是到夏季的时候，一定要给自己的皮肤做好护理工作，尤其是防晒方面，如果防晒工作做的不好，白斑的现象就会加重，但是每年到了秋冬季节的时候，自己的病情就会逐渐的稳定下来，其实到了秋季的时候，白癜风患者也不要懈怠，应当在这个季节做好自己的养生工作。

1、心理养生

秋季的时候气候是比较干燥的，这个时候比较容易让人出现急躁不安的心理，这样的心理对于白癜风的发展也是很不利的，患者应当做好心理养生方面的工作，尽量保持自己的情绪稳定，心情舒畅，让自己有一个乐观开朗的情绪，这样对疾病的恢复会有一定的帮助。

2、起居养生

到了秋季的时候，气温会有一定的变化，患者不要忽视了气温的变化问题，应当注意及时的添加衣物，同时在起居方面也要做出相应的调整，也可以在中午的时候来一个午睡，这样可以确保患者有一个饱满的精神状态，好的生活起居会让患者的身体更加健康，对于疾病的恢复也是有一定的帮助的。

3、锻炼养生

秋季的时候，白癜风患者可以进行一些身体锻炼，身体锻炼不但可以让自己的免疫力提高，对于白癜风的病情恢复也会有一定的帮助，患者进行锻炼的时候不要太过剧烈，可选择相对舒缓的锻炼方式如散步、慢跑等。锻炼后还需要及时擦汗，以免着凉感冒后刺激白斑病情。

秋季的时候虽然度过了白癜风疾病的高发时期，但是患者也不能够懈怠，应当积极的做好养生的工作，应当保持一个良好的情绪，也需要注意自己的起居问题，并且加强身体方面的锻炼，这样对身体的黑色素生成会有极大的帮助的，在日常养生的同时，更应当注意自己的饮食问题，最好是多吃一些富含酪氨酸多的食物，这些食物对黑色素的生成会有很大帮助。