白癜风属于皮肤疾病的一种，具有发病范围广泛的特点，可以在所有年龄段的人群中出现。这种病的病因也很复杂，除了跟身体内分泌失调有关之外，也跟环境污染或者是紫外线过度照射、饮食不当等方面的因素有或多或少的关系，因此最近几年来，白癜风的发作率也呈不断上升的趋势。平时大家一定要多注意这方面的问题，做好相应的防护工作，这样就能有效避免白癜风的出现。

那么防治白癜风的最佳方法是什么呢？可以通过以下这几个方面进行。

1、想要有效避免白癜风的发作，就一定要保持好的体质，平时要加强身体的锻炼，提高身体的免疫调节能力以及抗病能力，这样不仅能够降低白癜风的发作率，还可以预防其他多种慢性疾病的发作。

2、要注意做好皮肤的清洁卫生以及保护工作。养成勤洗澡的好习惯，不能使用太热的水洗澡，也不能使用碱性大的肥皂洗澡。平时要穿宽松舒适透气性好的棉质衣服，外出的时候尽量穿长袖长裤，避免受到紫外线的强烈照射。

3、要注意避免皮肤出现外伤，比如说刀伤、烧伤或者是抓伤等等。这些都会导致皮肤的黑色素细胞功能受到破坏，从而降低黑色素的分泌并形成白癜风。

4、注意改善不健康的饮食习惯，不要吃太多含维生素C丰富的食物，可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激燥热腥发的食物，否则也有可能增加白癜风的发病率。

除了多注意以上这几个方面的问题之外，平时也要保持好的作息规律，不能熬夜，要保证睡眠充足。还要调整好个人的心情状态，避免情绪过于激动，保持心情舒畅，多参加社交活动。另外也不能滥用激素类的药膏涂抹皮肤，不能使用刺激性大的护肤品，如果出现皮肤瘙痒过敏的现象也要及时采取治疗，这对白癜风的防治都有很大的帮助。