白癜风属于一种后天性色素脱失性的皮肤疾病，所以想要预防白癜风的出现，就必须做好日常各方面的护理工作。尤其是要减少一些污染食品的过度摄入，保证体内有足够的营养成分。还应该拥有规律的生活习惯，并且要避免出现皮肤外伤，就能够有效预防白癜风的出现。

1、减少污染食品摄入。所有被污染过的食品一概不要摄入，防止破坏掉体内的营养均衡。另外，一定要纠正偏食行为，植物性食物和动物性食物都应均衡摄入。只有每一日三餐保持合理的膳食习惯，才可以避免体内微量元素缺乏，从一定程度上有效预防白癜风的出现。

2、保持规律生活习惯。一定要注意保持规律的生活习惯，不要出现过度熬夜、长时间睡眠不足的行为。另外，一定要拥有一个良好的心态。据一项研究显示，有2/3的白癜风患者发病原因，与过于焦虑、抑郁，以及长期遭受精神创伤因素有关。

3、避免过度皮肤外伤。皮肤多次且长期受到一些外伤刺激，也是诱发白癜风的一个主要原因，比如皮肤受到烧伤、压力、摩擦、外伤的话，都有可能会形成白癜风的出现。而在出现一些皮肤问题的时候，不要随意胡乱使用任何带有刺激性的药物，也能够有效降低白癜风的发病率。

白癜风的发病原因并不十分明确，但与一些不良的生活习惯有着一定的关系，所以想要预防白癜风，就一定要注意做好以上3点。另外，不可以过度接受阳光照射，否则会导致黑色素细胞功能发生障碍，容易诱发白癜风的出现。而一旦患上白癜风，必须及早接受科学规范的治疗，才能最大程度避免白癜风症状加重，达到维护自身健康的作用。