夏天要怎么预防白癜风

白癜风是常见的一种皮肤病，发作具有季节性，夏季发病几率高。夏季预防白癜风保持皮肤、避免皮肤外伤；多锻炼身体，增强身体抗病能力；外出时防晒措施要做好，一定要涂抹防晒霜，以及学会适当释放压力，纯宽松舒适的衣服。如下详细介绍。

1.注意皮肤外伤

夏季天气炎热，大部分人都会穿短袖短裙，要是受到外伤，很容易引起感染。因为外伤会使皮肤周围变成白色，如果没有做好护理，影响到皮肤恢复，而且处于应激的状态，引起内分泌紊乱，从而引起白癜风发作。

2.多锻炼身体

比如慢跑、瑜伽、体操、跳绳等，这些运动对身体有好处，可以强身健体，还可以增强抗病能力，这样避免白癜风发作。但是不能剧烈运动，也不能过度运动。

3.外出时做好防护

适当晒太阳有利于皮肤健康，但是不能过度暴晒，以免损伤黑色素细胞，影响到黑色素合成。另外，外出时涂抹防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽。

4.适当释放压力

现代人学习、工作及生活压力比较大，所以要学会释放压力。可以看电影，看书，听音乐，散步，选择适合自己的方式去放松，这样可以起到预防效果。

5.注意穿衣

夏天要更加注意穿衣。很多人爱穿紧身衣服，这样会造成皮肤压迫，影响血液循环，导致白癜风。所以尽量穿合身的纯棉衣服，不要穿化纤衣服。

上文就是夏天要预防白癜风的方法。夏天天气闷热，因为身体外伤、穿衣不当、精神压力大、不注重出门防护等引发白癜风。大家养成良好的生活和饮食习惯，保持良好的精神状态，学会释放压力，多进行身体锻炼，这样可以降低发病概率。