白癜风是一种影响形象的色素性皮肤病，在青少年当中发病率居高不下，目前正呈现年轻化的趋势，而且男女发病并没有明显的差异。由于青少年正处在身心发展的阶段，在免疫能力低下或营养不良等情况下，很容易会导致白癜风的发生，所以青少年更应该做好防范措施，下面就给大家介绍防止青少年白癜风的方法。

一、合理调整饮食结构：不合理的饮食结构会导致体内微量元素的缺失，长期缺少铜或锌等微量元素皮肤的黑色素合成就会受到阻碍，从而导致白癜风的出现。所以，青少年应合理调整饮食结构，纠正偏食和挑食的坏习惯，确保营养的均衡，通过饮食来预防白癜风。

二、重视对皮肤的保护：皮肤在受到外界刺激之下会导致外伤，特别是裸露在外的皮肤，受到化学物或强烈阳光照射下会导致损伤，这就会影响黑色素的合成，容易引发手部白癜风，所以青少年应重视皮肤保护，避免受到外伤，外出时要做好防晒工作。

三、加强体育锻炼：身体素质差是白癜风的诱发原因之一，青少年应重视身体的锻炼，平时要适当的运动，可以选择在课余的时间打打篮球或跑跑步，这样能够增强自身的身体素质，提高自身免疫力，运动也能起到缓解压力的作用，还能调节青少年心情。

青少年预防白癜风要做好上述的三项内容，因为白癜风的出现会危害到患者的生活各个方面，也会给患者的心理造成沉重的负担，尤其是青少年还处在成长的阶段，内心还是比较脆弱和敏感的，出现白癜风会影响青少年的身心发展，所以为了避免白癜风的出现，就要做好相应的预防工作。