维生素C可以预防白癜风吗 怎样在生活中预防白癜风

维生素C对皮肤有着很好的美白作用，常年食用可以保证皮肤不松弛。很多人认为多吃维生素C可以预防白癜风，其实这种想法是大错特错的。维生素C是不可以预防白癜风的，白癜风的致病因素大多数来源于我们的生活，所以预防白癜风要从生活中各种细节做起。

维生素广泛存在于新鲜的水果与蔬菜中，维生素C是还原剂，参与人体内酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，使皮肤中的形成的黑色素还原为无色物质以及转变成水溶性的胶样物质，从而使皮肤中的黑色素减少。所以，无论是预防白癜风还是治疗这一疾病都不建议过量食用维生素C。

在饮食方面可以通过以下几种措施来预防白癜风。我们在日常生活中一定不能偏食，要荤素搭配，多吃一些含酪氨酸和矿物质的食物。其次，饮食尽量以清淡为主，少吃洋葱、辣椒等刺激性食物。

另外，预防白癜风也要从生活中的各种细节做起。所谓“因郁致病”，长期的负面情绪堆积容易患上白癜风，在日常生活中，我们要保持愉悦的心情，学会自我减压;在外出时，要提前做好防晒准备，避免长时间、强烈日光的暴晒，减少紫外线对皮肤的伤害;选择比较温和的化妆品，刺激性较大的化妆品易通过皮肤进入血液，破坏皮肤系统;其次，在穿着方面要尽量选择宽松舒适的衣物，避免局部压迫导致白斑的形成。

总的来说，维生素C作为还原剂促使细胞中黑色素还原为无色物质以及转变成水溶性胶样物质，是不能预防白癜风这一疾病的。我们要注意改善生活中的恶习，科学的来预防这一疾病。如若发现身上出现不明的白斑，一定要及时的去医院选择正规的检测手段来确定病因。