可能现在大家在平常都听说过白癜风，这属于一种顽固性的皮肤疾病，人们裸露的肌肤上往往会出现很多斑点，如果没有及时控制，那么斑点的面积扩散速度是非常快的。针对白癜风疾病，我们除了要及时的治疗之外，平常预防工作也是非常关键的。

一、保持良好的心理环境

长期处于精神创伤、过度紧张、情绪低落或沮丧等不良的精神环境中会更加容易患上白癜风，因此预防白癜风调整好自我心态也是非常重要的。生活中我们应该保持平和的心态，工作中我们应该要做到劳逸结合，学会自我释放紧张的情绪，这样会使白癜风出现的几率大大降低，很好的起到预防白癜风的作用。

二、保持基本营养的供给

平时应多吃一些富含维生素的清淡食物，蔬菜水果什么的，对于海鲜等辛辣食物应该少吃或者不吃，这样也是能够很好的预防和控制白癜风的。尤其是已经患有白癜风的患者，在饮食上应该多摄入一些富含蛋氨酸的食物，而富含VC的食物对白癜风的病情不但没有帮助，还有一定害处，因此要严禁。

三、保持良好的防晒习惯

在对白癜风的临床研究中发现，长期处于阳光的暴晒下也是会引起白癜风的，因此去海滩游玩或者烈日当头的酷暑我们应该积极展开防晒工作，合理的利用防晒霜遮去紫外线对皮肤带来的伤害也是较好的预防白癜风的。在防晒的同时我们也要拒绝那些具有较强刺激性的化妆品，这些化妆品对皮肤带来的伤害也是有诱发白癜风的可能性的。

现在大家应该知道如何预防白癜风疾病了吧!白癜风会给人们的健康造成长时间的危害，所以患者朋友千万不能忽略!邓要在平常要有良好的心理状况，千万不要给自己太多的压力，还有就是平常要多吃一些有营养的食物，在出门的时候要做好防晒工作。