白癜风的出现会给患者形象带来极大的影响，在治疗的时候也有很大难度，所以应当在生活中做好这个疾病的预防工作，尽量避免疾病的出现，减少疾病带来的伤害，白癜风的预防应当从生活的各个方面入手，患者应当注意自己的饮食和心态以及身体的免疫力状况，这样才可以避免白癜风的出现。

1、饮食恰当

饮食不当是可以诱发白癜风疾病的，所以如果想要预防白癜风，首先就应当在饮食上多注意，在日常饮食上，应当多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的酪氨酸和矿物质，对于黑色素的合成是很有利的。

2、日常保持积极乐观心态

白癜风的出现与情绪是有很大的关系，如果经常处在不良的情绪下，就会因为情绪的问题而影响到患者的神经功能，从而导致身体上的黑色素合成出现障碍，患上白癜风疾病，如果在日常生活中能够保持乐观的心态，这样不仅有利于白癜风的治疗也会起到很好的预防作用。

3、避免强烈日晒

阳光中的紫外线会促进身体上的黑色素代谢，如果适当的晒太阳，可以让黑色素细胞转移到皮层中，有利于白癜风的治疗，但是如果过度的暴晒，阳光中的紫外线也会抑制到黑色素的代谢，而不利于黑色素的合成，也是能够诱发白癜风的出现的，所以在日常的时候，应当避免强烈的日晒，也是预防白癜风的一个不错的方法。

4、保持适当运动

在日常生活中，应当适当的进行运动，适当的运动可以加速身体的血液循环，让堆积在身体中的毒素排泄出现，对身体和皮肤都有很大的帮助，不仅能够提高身体的抵抗力，同时也可以预防白癜风的出现。

白癜风的预防应当从生活的各个方面入手，做好了预防工作就可以避免白癜风的出现，即使是出现了白癜风，也能够更好的治愈，在日常的生活中，应当在以上的这四个方面上多注意，尤其是饮食上，尽量不要出现挑食偏食的情况，保持身体的微量元素状况，对于白癜风的预防会有一定的作用。